Јаболката е многу корисна за здравјето поради нејзините хранливи својства. Еве неколку придобивки од јаболката:
1. Богата е со влакна: Јаболката содржи растворливи влакна, како пектин, кои помагаат во регулирање на дигестијата и го намалуваат холестеролот.
2. Поддржува здраво срце: Антиоксидансите во јаболката, како флавоноиди и полифеноли, придонесуваат за намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
3. Го зајакнува имунитетот: Витаминот Ц во јаболката помага во зајакнување на имунолошкиот систем и го намалува воспалението.
4. Го регулира шеќерот во крвта: Благодарение на растителните влакна, јаболката помага во стабилизирање на нивото на шеќер во крвта.
5. Промовира здравје на мозокот: Јаболката содржи антиоксиданси кои можат да го заштитат мозокот од оксидативен стрес и да го намалат ризикот од когнитивни заболувања.
Редовното консумирање на јаболки може да придонесе за подобро варење, заштита на срцето и подобро општо здравје.
